De beste infrarood sauna kopen aan de beste prijs? Kies voor de topkwaliteit infraroodsauna’s van X-Trend, de #1 expert in België.
Ontdek ons infraroodcabine gamma en modellen en vraag vrijblijvend onze prijzen met advies aan:
Hoe een infrarood sauna gebruiken
Tips en richtsnoeren voor een optimale ervaring
Het gebruik van een infraroodsauna is eenvoudig en ongecompliceerd. Door een paar deskundige tips op te volgen, kunt u de voordelen en resultaten veilig verhogen, zodat u er beter van wordt.
Zoals met elke nieuwe oefening of gezondheidsprotocol, begin langzaam met de volgende punten:
- Frequentie van de sessies
- Duur van elke sessie
- Temperatuur in de sauna
Maak van uw infraroodsauna thuis een plek om te ontspannen en uw lichaam en geest te verzorgen. Neem de tijd om u te verdiepen in een aantal functies die u zult willen gebruiken bij het gebruik van uw infraroodsauna.
info: Hoe een infrarood sauna gebruiken
Snel en gemakkelijk
Saunatherapie is een oude traditie die door mensen over de hele wereld wordt gebruikt. Infraroodsauna’s kunnen letterlijk met één druk op de knop worden gestart. De meeste saunabehandelingen in de geschiedenis waren tijdrovend wat betreft voorbereidingstijd en inspanning. Zo konden de eerste Oost-Afrikaanse sauna’s dagen in beslag nemen, de zweethut van de Indianen moest moeizaam worden voorbereid en het verhitten van de stenen voor de traditionele Finse sauna’s vergde veel tijd.
Infraroodsauna’s kunnen in ongeveer een uur in het comfort van uw huis worden geïnstalleerd, en het enige wat u hoeft te doen om ze te starten is op een knop te drukken. Traditionele sauna’s verhogen de lichaamstemperatuur door boven een vuur stenen te verhitten, die vervolgens in de structuur worden gebracht om de omgevingstemperatuur te verhogen. De infrarood sauna maakt gebruik van stralingswarmte om de interne kerntemperatuur te verhogen, in plaats van de atmosfeer, en het duurt ongeveer vijftien tot twintig minuten voordat de temperatuur aan uw voorkeuren is aangepast.
- Infraroodcabine voor gewichtsverlies | Richtlijnen
- Uitschuifbare infrarood sauna
- Waarop te letten bij de aankoop van een infraroodsauna | info
- Infraroodcabine 3 personen
- Afmetingen infraroodcabine
Zorg ervoor dat u voor, tijdens en na uw saunabeurt water drinkt.
Het lichaam voorbereiden op de transformerende ervaring van een infraroodsauna begint met een goede hydratatie. Ontgiftingsprotocollen, waaronder infraroodsaunasessies waarbij hevig gezweet wordt, moeten samen met voldoende hydratatie worden uitgevoerd. Idealiter begint de hydratatie een paar dagen voor het bezoek aan een infraroodsauna. Wie regelmatig naar de sauna gaat, moet minstens drie liter water per dag drinken.
De nabije, middellange en verre infrarode golflengten dringen diep door in de epidermis van de huid en doen de lichaamstemperatuur van binnenuit stijgen. Hoewel deze methode van warmtetherapie veel doeltreffender is in haar ontgiftingsprotocol, leidt zij ook gemakkelijk tot uitdroging als de persoon niet voldoende gehydrateerd is vóór de sessie.
info: Hoe een infrarood sauna gebruiken
Instellen van de temperatuur
Het lichaam voorbereiden op de transformerende ervaring van een infraroodsauna begint met een goede hydratatie. Ontgiftingsprotocollen, met inbegrip van infraroodsaunasessies waarbij overvloedig wordt gezweet, moeten worden uitgevoerd in combinatie met voldoende hydratatie. Idealiter begint de hydratatie een paar dagen voor het bezoek aan een infraroodsauna. Wie regelmatig naar de sauna gaat, moet minstens drie liter water per dag drinken.
De nabije, middellange en verre infrarode golflengten dringen diep door in de epidermis van de huid en doen de lichaamstemperatuur van binnenuit stijgen. Hoewel deze metho
de van warmtetherapie veel doeltreffender is in haar ontgiftingsprotocol, leidt zij ook gemakkelijk tot uitdroging als de persoon niet voldoende gehydrateerd is vóór de sessie.
info: Hoe een infrarood sauna gebruiken
Verhoog geleidelijk de duur van de infraroodsauna.
Het is raadzaam de eerste twee weken niet meer dan ongeveer 15 minuten in de sauna door te brengen. Gedurende deze periode moet u rekening houden met een dag tussen elke saunabeurt. Tegen de derde week zal uw lichaam gewend zijn aan zowel de warmte als de infrarode golflengtes. U kunt er zeker van zijn dat u zelfs bij lagere temperaturen zult zweten, omdat de infrarode golflengten diep doordringen in de zachte weefsels van het lichaam. Tegen de derde week is uw lichaam er goed aan gewend om meer dan 15 minuten in de infraroodsauna door te brengen. Op dit punt moet je de temperatuur verhogen.
Een langere blootstelling van maximaal 50 minuten per saunasessie is belangrijker dan de temperatuur van de sauna, aangezien het een “lichtbad” is in plaats van de traditionele verwarming met de temperatuur van de buitenlucht. Zodra het lichaam is geacclimatiseerd en u goed bent gehydrateerd, kunt u tweemaal per dag gedurende 50 minuten gebruik maken van de infraroodsauna bij een temperatuur van 66 graden Celsius.
Hydratatie is de sleutel tot de gewenste gezondheidsvoordelen van de infraroodsauna, vooral als u de duur en de frequentie van het gebruik verhoogt. Als u regelmatig gebruik maakt van de sauna, moet u ten minste 3 liter water per dag drinken.
Kleding
In de infrarood sauna zweet u veel omdat uw lichaam mogelijk schadelijke gifstoffen afgeeft. De kleren die je in de sauna draagt worden doorweekt en kunnen de poriën verstoppen. Vooral als u thuis een infraroodsauna hebt, is het aan te raden er naakt in te gaan. Dit maximaliseert het ontgiftingsproces en stelt elke cel in het lichaam in staat zich te openen en zweet af te geven.
Gebruik van handdoeken
Je zult niet weinig zweten: Je zult veel zweten. Neem twee handdoeken mee naar de sauna en zorg dat u een schone handdoek hebt voor na het douchen. U kunt de eerste handdoek gebruiken als zitkussen, zodat uw blote huid niet op de houten bank zit. De tweede handdoek kan worden gebruikt als zweetdoek om vallend zweet van uw voorhoofd en ogen te vegen. Wanneer u van de infraroodsauna naar de douche gaat, kunt u het beste een soort deken omdoen.
Douche
Na een bezoek aan de infraroodsauna is het raadzaam een douche te nemen. Dit is niet alleen aangenaam, maar helpt ook bij het ontgiftingsprotocol. Onder de douche kan het nuttig zijn de huid te scrubben omdat het dan warm is en de poriën openstaan. Dode huidcellen kunnen er gemakkelijk afgewassen worden. Het is ook belangrijk om een natuurlijke reiniger te gebruiken om gifstoffen die zich op de huid hebben opgehoopt te verwijderen.
Gebruik niets te agressiefs, want de huid is nu open en kwetsbaar. Het wordt aanbevolen om onder de douche een jadesteen of een ander hulpmiddel te gebruiken om de huid krachtig te scrubben. Het is zowel bevredigend als verkwikkend om oude huidcellen te verwijderen onder de douche.
info: Hoe een infrarood sauna gebruiken
Activeer de geest
Bewustmaking van de gezondheidsvoordelen van infraroodlichttherapie zal de positieve effecten op lange termijn versterken. Het kan nuttig zijn om transformatie op cellulair niveau zichtbaar te maken om fysiologische veranderingen te bevorderen. Het autonome zenuwstelsel schakelt over van de dominantie van het sympathische zenuwstelsel (vechten of vluchten) naar de dominantie van het parasympathische zenuwstelsel (ontspanning).
Wanneer het lichaam steeds meer in een staat van rust komt, is dit een uitstekend moment om te mediteren. Als het lichaam zich ontspant, ontspant de geest zich ook. De diepe staat van ontspanning die in de infraroodsauna wordt bereikt, stelt u in staat het gordijn tussen bewustzijn en onderbewustzijn zachtjes open te trekken.
info: Hoe een infrarood sauna gebruiken
Lichttherapie van medische kwaliteit
De meeste infraroodsauna’s voor thuisgebruik zijn uitgerust met lichttherapie van medische kwaliteit. Er zijn verschillende voordelen voor de gezondheid verbonden aan blootstelling aan het spectrum van gekleurd licht. Neem de tijd om uzelf vertrouwd te maken met de voordelen van elke lichtgolf. U hebt de vrijheid om te kiezen met welke kleurfrequentie u wilt werken tijdens uw saunabeurt, afhankelijk van uw behoeften, of u kunt de medische lampen alleen laten branden, zodat u gedurende dezelfde tijd aan alle kleuren wordt blootgesteld.
Bepaalde infraroodsauna’s bieden een volledige zintuiglijke ervaring door de gezondheidsvoordelen van Himalayazout te integreren.
Gezondheidsvoordelen van een infraroodsauna
Het is opwindend en verkwikkend om uw reis naar infraroodsauna-therapie te beginnen. Goed gemaakte infraroodsauna’s zijn uitgerust met de modernste technologie om de veiligheid te verhogen en de gezondheidsvoordelen te maximaliseren. Begin geleidelijk op een laag warmteniveau en bouw uw uithoudingsvermogen in de loop van enkele weken op tot langere sessies. Hydratatie van het lichaam is noodzakelijk om veilig te kunnen genieten van de transformerende krachten van de infrarood sauna. Zorg ervoor dat u voor en na de saunabeurt voldoende drinkt. Hydratatie helpt de circulatie en het ontgiftingsprotocol te verbeteren. Als u zich aan deze basisregels houdt, kunt u veilig en doeltreffend naar de infraroodsauna gaan.
info: Hoe een infrarood sauna gebruiken
Een infraroodsauna is een goede optie voor uw gezondheid
Wie op zoek is naar een nieuwe manier om te ontspannen en zijn gezondheid te verbeteren, zou een infraroodsauna moeten overwegen. Infraroodsauna’s maken gebruik van licht om warmte te creëren, in plaats van hete lucht zoals traditionele sauna’s. Dit type sauna is voordelig omdat het dieper in het lichaam doordringt, wat een aantal voordelen voor de gezondheid oplevert. Ze zijn vooral goed voor het verlichten van spierpijn, het verbeteren van de bloedsomloop en het helpen ontgiften van het lichaam. Bovendien kunnen infraroodsauna’s het immuunsysteem stimuleren en de gezondheid van de huid verbeteren. Ze zijn ook energie-efficiënter dan traditionele sauna’s, waardoor ze een milieuvriendelijkere optie zijn. Met zoveel voordelen is het geen wonder dat infrarood sauna’s steeds populairder worden.
Als u een infraroodsauna overweegt, zijn er een paar dingen om in gedachten te houden. Ten eerste, zorg ervoor dat u er een koopt die de juiste maat heeft voor u. Infraroodsauna’s zijn er in verschillende maten, dus het is belangrijk dat u er een kiest die voor u comfortabel is om te gebruiken. Ten tweede, lees aandachtig de instructies voor u de sauna gebruikt. Het is belangrijk om de aanwijzingen op te volgen om het meeste voordeel uit uw sauna te halen en ongelukken te voorkomen. Tot slot, vergeet niet om veel water te drinken voor en na het gebruik van een infrarood sauna. Dit zal uw lichaam helpen gehydrateerd te blijven en ongewenste bijwerkingen te voorkomen.
10 voordelen van een infraroodsauna
1. Verlicht spierpijn
Infrarood sauna’s staan erom bekend dat ze effectief zijn bij het verlichten van spierpijn. De diepe penetratie van de warmte helpt de spieren te kalmeren en de pijn te verminderen die u mogelijk voelt.
2. Verbetert de circulatie
Een van de belangrijkste voordelen van het gebruik van een infraroodsauna is een verbeterde bloedsomloop. De warmte van het licht helpt om de bloedvaten te openen, waardoor het bloed beter door het lichaam kan stromen. Dit kan helpen om de algehele gezondheid te verbeteren en het risico op hart- en vaatziekten te verminderen.
3. Helpt bij het ontgiften van het lichaam
De warmte van een infrarood sauna helpt de zweetklieren te stimuleren, wat op zijn beurt het lichaam helpt te ontgiften. Dit kan nuttig zijn bij het verwijderen van gifstoffen uit het lichaam en het verbeteren van de algehele gezondheid.
4. Geeft het immuunsysteem een boost
De diepe warmte penetratie van een infrarood sauna kan helpen om het immuunsysteem te stimuleren. Dit komt omdat de warmte helpt om bacteriën en virussen te doden, wat uw algehele gezondheid en weerstand tegen ziekten kan verbeteren.
5. Verbetert de gezondheid van de huid
Een van de voordelen van het gebruik van een infrarood sauna is een verbeterde gezondheid van de huid. De warmte helpt de bloedtoevoer naar de huid te verhogen, wat de collageenproductie kan verbeteren en voor een jeugdiger uiterlijk kan zorgen. Daarnaast kan het infrarode licht helpen om rimpels en fijne lijntjes te verminderen.
6. Energie-efficiënter dan traditionele sauna’s
Infrarood sauna’s zijn energiezuiniger dan traditionele sauna’s, omdat ze licht gebruiken om warmte te creëren, in plaats van hete lucht. Dit maakt ze een milieuvriendelijkere optie.
7. Kan u helpen ontspannen en uw humeur verbeteren
De warmte van een infraroodsauna kan helpen om het lichaam en de geest te ontspannen. Dit kan uw algemene humeur verbeteren en ervoor zorgen dat u zich meer ontspannen voelt.
8. Kan u helpen gewicht te verliezen
Sommige studies hebben aangetoond dat het gebruik van een infraroodsauna kan helpen bij het bevorderen van gewichtsverlies. Dit komt omdat de warmte helpt om het metabolisme te verhogen en calorieën te verbranden.
9. Kan de gezondheid van het hart verbeteren
De verbeterde bloedsomloop die ontstaat door het gebruik van een infraroodsauna kan ook de gezondheid van het hart ten goede komen. Dit komt omdat de verhoogde bloedstroom kan helpen om het risico op hartaandoeningen te verminderen.
10. Kan ontstekingen in het hele lichaam verminderen
De diepe warmtepenetratie van een infraroodsauna kan ook helpen om ontstekingen in het hele lichaam te verminderen. Dit kan gunstig zijn voor mensen die lijden aan aandoeningen zoals artritis.
Is een infraroodsauna goed voor u?
Een infraroodsauna is een type sauna dat gebruik maakt van licht om warmte te creëren. Deze sauna’s verschillen van traditionele sauna’s, die gebruik maken van stoom of droge warmte om de temperatuur te verhogen. Men denkt dat infraroodsauna’s doeltreffender zijn dan traditionele sauna’s om de ontspanning te bevorderen en de bloedsomloop te verbeteren. Er wordt ook gezegd dat ze een aantal andere gezondheidsvoordelen bieden, waaronder gewichtsverlies, pijnverlichting en ontgifting. Als u een infraroodsauna overweegt, moet u eerst uw arts raadplegen, want ze zijn niet voor iedereen geschikt. Als u echter op zoek bent naar een manier om te ontspannen en uw gezondheid te verbeteren, kan een infraroodsauna precies zijn wat u nodig hebt.
Wat is beter infrarood of sauna?
Sauna’s worden al eeuwenlang gebruikt als een manier om te ontspannen en het lichaam te ontgiften, en vandaag de dag zijn er veel verschillende soorten sauna’s om uit te kiezen. Een populaire optie is de infraroodsauna, die gebruik maakt van infraroodstralers om een zachte, diep doordringende warmte te creëren. Van dit type sauna wordt vaak gezegd dat het effectiever is dan traditionele stoomsauna’s, omdat het kan helpen spieren los te maken en pijn effectiever te verlichten. Bovendien zorgen infraroodsauna’s ervoor dat u meer zweet dan stoomsauna’s, dus ze zijn een goede keuze als u op zoek bent naar een goede detox. Ze kunnen echter ook duurder zijn dan stoomsauna’s, dus het is belangrijk om je opties af te wegen voordat je een aankoop doet.
Wat doet een infrarood cabine met uw lichaam?
Als u op zoek bent naar een manier om te ontspannen en uw lichaam te ontgiften, kan een infrarood cabine een goede optie voor u zijn. Infraroodcabines gebruiken warmtelampen om infraroodstraling uit te zenden, die door het lichaam wordt geabsorbeerd. Dit resulteert in een verhoogde bloedcirculatie en zweten, wat kan helpen om gifstoffen uit het lichaam te verwijderen. Bovendien kan de warmte helpen om gespannen spieren los te maken en pijn te verlichten. In feite vinden veel mensen dat het gebruik van een infraroodcabine een uitstekende manier is om stress te verminderen en het algehele welzijn te bevorderen. Als u geïnteresseerd bent in het uitproberen van een infraroodcabine, bekijk dan vandaag nog onze selectie
Is een infraroodcabine gezond?
Een infraroodcabine kan verschillende gezondheidsvoordelen bieden, van het verbeteren van de bloedsomloop tot het verlichten van pijn. Infraroodwarmte is een soort elektromagnetische straling die het lichaam binnendringt, waardoor diep weefsel wordt ontlast. Dit kan de bloedsomloop verbeteren en de genezing van blessures bevorderen. Bovendien kan infraroodwarmte pijn helpen verlichten door ontstekingen te verminderen. Het kan ook het lichaam ontgiften door het zweten te bevorderen, wat helpt om onzuiverheden uit de huid te verwijderen. In het algemeen kan een infraroodcabine een aantal gezondheidsvoordelen bieden, waardoor het een uitstekende optie is voor mensen die hun welzijn willen verbeteren.
Ontdek ook de Vacsy vacuummachines.